Joga dla dzieci jest wyjątkowo holistyczna – rozwija umiejętności dziecka nie tylko na tle sprawności fizycznej, ale i psychicznej. Niektórzy rodzice uważają, że taka forma zajęć nie jest odpowiednia dla ich dziecka z uwagi na jego żywiołowy charakter – wręcz przeciwnie, nawet najbardziej ruchliwe dzieci, dzięki specjalnie dopasowanym ćwiczeniom, mogą czerpać z jogi wiele korzyści. Są to m.in. świadomość swojego ciała, uczenie się koncentracji, kształtowanie prawidłowej postawy ciała, która zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. Podczas zajęć jogi dziecko uczy się ćwiczeń w grupie, nawiązywania relacji z rówieśnikami a także, dzięki naprawdę dobrej zabawie – poznaje czym jest spokój i wyciszenie i jakie przynosi to korzyści w codzienności radzenia sobie z własnymi emocjami.