75 minutowa praktyka dla dorosłych. Dynamiczny ruch zsynchronizowany z oddechem. Grupa do 14 osób. Odpowiednia na każdym poziomie.
- łagodna forma ruchu
- krótki czas trwania w pozycjach
- niewielka ilość pomocy do jogi
- poprawa relacji z ciałem
- szybkie efekty
- zwiększenie elastyczności