CYKL WARSZTATÓW PRAKTYKI POGŁĘBIONEJ

Poznaj kompleksowe podejście do pracy z ciałem i zdrowiem, które pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby oraz nauczyć się skutecznych technik wspierających codzienne funkcjonowanie. Każdy warsztat w cyklu koncentruje się na innym obszarze, oferując praktyczne i teoretyczne narzędzia do pracy nad zdrowiem i dobrostanem.

Warsztat: Ból Pleców

Data: Sobota, 11 stycznia 2025
Godzina: 10:00–14:00
Nauczysz się ćwiczeń rozluźniających i wzmacniających plecy.
Zrozumiesz przyczyny bólu pleców i poznasz techniki radzenia sobie z dyskomfortem.

Warsztat: Gorset Mięśniowy

Data: Sobota, 22 luty 2025
Godzina: 10:00–14:00
Skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa i miednicy.
Poznasz techniki poprawiające postawę i budujące siłę od wewnątrz.

Warsztat: Wzmacniamy Kości

Data: Sobota, 15 marca 2025
Godzina: 10:00–14:00
Dowiesz się, jak wspierać zdrowie kości poprzez odpowiednie ćwiczenia.
Praktyka obejmie techniki wzmacniające układ kostny i minimalizujące ryzyko osteoporozy.

Warsztat: Hormony i Tarczyca

Data: Sobota, 12 kwietnia 2025
Godzina: 10:00–14:00
Nauczysz się praktyk wspierających równowagę hormonalną.
Poznasz ćwiczenia i techniki oddechowe wpływające na zdrowie tarczycy oraz układu hormonalnego.

Warsztat: Dno Miednicy

Data: Sobota, 17 maja 2025
Godzina: 10:00–14:00
Skupimy się na pracy z mięśniami dna miednicy – ich wzmocnieniu i rozluźnieniu.
Poznasz techniki wspierające zdrowie intymne, poprawiające jakość życia i samopoczucie.

Szczegóły Cyklu Warsztatów:

Miejsce: Pracownia Jogi Prana, ul. Budowlanych 33, Głogów
Prowadząca: Aneta Matejska – doświadczona nauczycielka jogi specjalizująca się w pracy z kobietami po 40. i 50. roku życia.
Sprzęt: Dostępny na miejscu.

Koszt: